Horváth-Adorján Réka
Az üléseim során az egyik fő célom, hogy klienseim egy biztonságos, megtartó közegben, őszintén tudjanak kapcsolódni önmagukhoz, hozott problémáikhoz, elakadásaikhoz, és rálátást nyerve új nézőpontokra, lehetőségekre tehessenek szert. Fontosnak tartom a rendszerszemléletet, mely szerint kölcsönösen hatunk egymásra a minket körülvevő családban, közegben, világban. Munkám során személyközpontú megközelítéssel, integratív szemléletben dolgozom, a hozott problémához leginkább igazodó módszerrel. Szívesen alkalmazok különböző művészetterápiás és relaxációs módszereket, mindfulness (tudatos jelenlét) gyakorlatokat, szeretek szimbólumokkal dolgozni (pl.: rajz, imagináció), mivel megkönnyítik az érzelmeink kifejezését.
Anya Útja Facilitátorként célom, hogy a családok segítése mellett, az édesanyákat is szakszerűen támogathassam. Kétgyermekes édesanyaként úgy érzem, hogy a szülői lét, az egyik legcsodálatosabb és egyben legnehezebb munka az világon. Készüljünk fel tudatosan a szülői létre együtt! Ismerjük meg milyenek vagyunk, mire, hogyan, és miként reagálunk, mi az, ami kibillent, mi az, ami aktivizál. Segít, ha tudjunk, milyen változások várhatóak a párkapcsolatunkban, a származási családunkban betöltött szerepünkben, a gyermekeink fejlődésében, önmagunkban. Hiszem, hogy felelős szülővé válni egy tanulási folyamat, alázatos, őszinte, kemény munka, ami meghozza gyümölcsét.
Rendkívül fontosnak tartom az önismeretet, úgy gondolom ez a kulcs egy kiegyensúlyozott élethez.
„Az örömteli élet mindig egyedi alkotás, és nem lehet recept alapján megvalósítani.”
Csíkszentmihályi Mihály
Szakmai háttér
Pszichológusi mesterdiplomámat 2013-ban, tanácsadó szakpszichológusi címemet 2022-ben szereztem meg az Eötvös Loránd Tudományegyetemen (ELTE) családi és párkapcsolati tanácsadás szakirányon. Iskolapszichológusként több budapesti általános iskolában dolgoztam, ahol gyerekekkel, pedagógusokkal és családokkal foglalkoztam.
Mivel fordulhatnak hozzám?
-
Perinatális időszak és az anyai út kihívásai
Családtervezés időszaka, szülői létre való felkészülés, támogatás várandósság alatt és után, szülésélmény feldolgozása, készüljünk a szülésre lélekben is, veszteségek, elakadások az anyai úton
-
Családi és párkapcsolati helyzetek
Nevelési tanácsadás, óvodai, iskolai problémák, konfliktusok, válás, mozaikcsaládok helyzete
-
Önismeret
Lelki egészségvédelem, személyiségfejlesztés, tudatosság, prevenció
Magyar és angol nyelven is vállalok klienseket.
-
Szakmai elismerésekÚj Nemzeti Kiválóság Program 2017 Új Nemzeti Kiválóság Program 2018 Nemzeti Felsőoktatási Ösztöndíj (korábbi nevén Köztársasági Ösztöndíj) 2019 Nemzeti Felsőoktatási Ösztöndíj (korábbi nevén Köztársasági Ösztöndíj) 2017
-
PublikációkOláh J., Koronczai B.: Gender differences in the relationship between religion/spirituality, well-being and depression [Nemi különbségek a vallásosság és spiritualitás jólléttel és depresszióval való kapcsolatában]. Psychiatria Hungarica, 2020 Oláh, J. (2019). ,, Mindezek ellenére se hagynám el a hitemet - Vallásosság és spiritualitás észlelt előnyeiről és hátrányairól kibontakozó felnőttkorban.l ["In spite of all this, I would not abandon my faith "- About the perceived advantages and disadvantages of spirituality/religiousness in emerging adulthood.] in Adsumus XVIII. - Tanulmányok a XX. Eötvös Konferencia előadásaiból, 2020, Budapest Oláh, J. : Spiritualitás és vallásosság kapcsolata a jólléttel serdülők körében [Link between spirituality/religiousness and well-being among adolescents] in Adsumus XVII. - Tanulmányok a XIX. Eötvös Konferencia előadásaiból. 2019, Budapest Oláh J., Erdélyi B.: Serdülők depressziós tünetei és jólléte a spiritualitás és vallásosság vonatkozásában. [Depressive symptoms, well-being, and spirituality among adolescent students] in X. Studia Ignatiana. 2018, Budapest Oláh, J. : Megküzdési mechanizmusok sclerosis multiplex esetén [Defense mechanisms in multiplex sclerosis] in X. Studia Ignatiana. 2018, Budapest Oláh, J. : Hogyan áldozat a magyar? A magyar kollektív áldozati hiedelmek kvalitatív vizsgálata nemzetközi minták tükrében. [How can we be a victim? National comparative qualitative research of the Hungarian collective victim-beliefs] in Juhász D., Farkas F., Szűcs B. (eds.): Adsumus XVI. - Tanulmányok a XVIII. Eötvös Konferencia előadásaiból. 2017, Budapest
-
ElőadásokOláh, J.,Koronczai, B. : How does religiosity affect your life? Gender differences among young adults - A qualitative, explorative study. International Association for the Psychology of Religion Annual Conference, Gdansk, PO, 2019.09.02. Oláh, J.: Gender-specific spirituality - Mental health relationship among Hungarian adolescents. Society for Personal and Social Psychology Annual Meeting, Psychology of Religion and Spirituality Pre-Conference, US, OR, Portland 07.02.2019 Oláh J.: Spiritualitás és vallásosság hatásai a jóllétre serdülők körében. XIX. Eötvös Konferencia, Budapest (The effect of spirituality and religiousness on adolescents well-being.) 21.04.2018 Erdélyi, B., Oláh, J.: Magyar serdülők spiritualitásának és vallásosságának multidimenziós vizsgálata. XV. Jedlik Ányos Szakmai Napok:,Veszprém (Multidimensional investigation of adolescents spiritual and religious beliefs in Hungary) 19.04.2018 Szabó, Zs., Oláh, J., Miasnikov, G., Mészáros, N. : Nem tudom, mi kárpótolhatná a magyar nemzet lelkét a 20. századért- kollektív áldozati hiedelmek. Hungarian Psychological Association XXIV. Scientic Congress (talk) 03.06. 2017 Oláh, J. & Miasnikov, G.: Hogyan áldozat a magyar?- A kollektív áldozati hiedelmek kvalitatív vizsgálata. ,,Változó világ, változó társadalom interdiszciplináris hallgatói konferencia. ,,Changing world, changing society interdisciplinary student conference (How Hungarian is a victim? Investigation of the Hungarian collective victim-beliefs) (talk) 11.05.2017 Oláh, J. : Miként áldozat a magyar?- A kollektív áldozati hiedelmek kvalitatív vizsgálata nemzetközi minták tükrében. XVIII. Eötvös Konferencia. -XVIII. Eotvos Conference- interdisciplinary student conference 28. 04. 2017
Fordulj hozzám bizalommal!
50 perc
18 000 magyar forint